problem z

Witam mam 15 lat i Kocham grać w piłkę nożną tylko jest problem, że mam 15 lat i niewiem czy już nie jest za późno Mam 171 wzrostu i 64 kg wagi gram srednio ale duzo czasu poswiecam na boisku prosze o szczera odpowiedz z gory dziekuje ;)

Witam mam taki problem bo ćwiczę od miesiąca pompki zacząłem od 20 :) i co 2 tyg dodaję sobie 5 nie wiem czy dobrze robię i ćwiczę co dziennie nie robię przerw czy powinienem ćwiczyć co 2 dzień po co robić te przerwy np. co 2 dzień ?

Mam taki problem. Chodze do pracy na 22 do 6 rano a pozniej ide na silke. Po powrocie ide spac. Jak proponujecie jesc posilki??? Bo przed spaniem po treningu posilki powinny byc rozne. Robie mase to tak ogolnie.

mam pewien problem ! urusł mi brzuch i bardzo mi to przeszkadza bo niemoge kupić rzadnych ubrań! zawsze jak widze kogoś ktury warzy jak muj brat ktury warzy 27kg odrazu bardzo ale to bardzo wstydze bo ja warze 48kg pomuszcie pliss!

shock + storm czy ten skład jest dobry i czy po tych suplementach nie zacznę tyć bo mam z tym problem?poprostu nie mogę brać żeczy na mase ostatnio brałem syntha 6 nie było złe tylko chcę wziąśc nareszcie coś naprawdę dobrego i szukam coś co polecicie?

Witam, mam problem z ułożeniem diety(robię to pierwszy raz :D). Mam 15l, waga 83kg, wzrost 180cm.Potrzebuję pomocy w ułożeniu diety na redukcji na 2698kcal. W tym -15% białka - 413kcal -55% wenglowodanów - 1499kcal -30% tłuszczu - 777kcal Proszę o pomoc koxy!

Witam ! Mam pewien problem , niedawno kupiłem z kolega rekawice bokserskie , on uderza dobrze , ale ja bardzo rzadko biłem się z kimś i po prostu nie moge sie przelamac zeby go uderzyć , tylko uciekam od ataku prosze o pomoc :(

Zaproponujcie mi jakąś dobrą odżywkę do włosów. Zaczyna się ten okres, w którym nie mogę zapanować nad włosami. Nie suszę ich suszarką a i tak mam z nimi problem. Polećcie coś... Może macie jakieś swoje sprawdzone sposoby? Z góry dzięki!

Witam..Mam taki problem bo jestem po 100mety i sie nie odblokowalem dodam..a teraz gdy dzis bylem sobie zmierzyc cisnienei w szkole...ti mnie facetka z***ala bo mam 153 :/ Co mozna brac by est zregulowac do normy..??

Mam taki problem bo nie wiem ktore białko wybrać na noc żeby była dobra cena do jakości. Biore je jedynia dlatego że nie lubie za bardzo twarogów i wole wypić coś przed snem :-)

Mam 16 lat 186 cm i 59 kg jeste bardzo chudy, a mi sie wydaje ze na diecie nic nie przytyje. Na diecie odradzane jest duzo dań, ja mam problem z przytyciem a gdy bede stosował sie do diety to tym bardziej nie nabiore na masie i na pewno nie bede robił rzezby

jak ktos kiedys mial problem z nadwaga i tluszczykiem i stosowal jakas diete co mu pomogla to bardzo prosze o napisanie, mam 177 cm wzrostu i waze 93 kg, mam za duzo tluszczu na brzuchu i klacie

Witam, mam pewien problem, mianowicie w sparingach kiedy atakuję sygnalizuję to, poprzez zrobienie "groźnej miny" jak to określił kolega. Jak mogę to wyeliminować? Jaki może być tego powód?

Witam. Nie mogę podciągnąć się ani razu po około 4 miesiącach ćwiczeń alternatywnych, opuszczania się itp, mogę się podciągnąć spokojnie z 20 razy ale nie do końca to znaczy łokcie max 90 stopni. Problem może być w barku czy po prostu brak siły? 183 cm 80 kg

Witam. Mam taki problem iż mam ławeczkę od kamila 88 i chciabłym kupić do niej dołączany modlitewnik. Ma może ktoś taka ławeczkę i wie z jakiego profilu jest te miejsce by dołączyc modlitewnik?

A wiec tak. Mam 16 lat, 57.5 kg wagi 182 cm wzrostu. Chcialbym przytyc (do okolo 65) jem duzo ale niestety to nie pomaga. Moze ktos z was mial podobny problem, jak mozna by przytyć w jak najszybszy sposób? moze jakies suplementy? Z góry dzięki za pomoc

witam mam maly problem otoz od tygodnia boli mnie cholernie triceps... pierwszy dzien cwiczylem a wielkim bolem a juz na drugi nie dalem rady robic pompek, podnosic na klate a tricepsa zza glowy wyciskam 4 kg bo wiekszym nie dam rady ... co mam zrobic ?? prosze o rady

Mam taki problem, iz w poneidziałek robilem barki i wtedy do kilku cwiczen wzialem pierwszy raz wiekszy ciezar i do dnia dzisiejszego barki mnie tak bola jakbym je robil wczoraj. Nie wiecie czy to normalne, czy moglo mi sie tam cos zrobic?

witam! mam problem jak i gdzie mozna zmniejszyc foto?? bo nie moge wyslac a wiem ze temat juz byl ale nie moge znalezc. pozdro

Witam. Mam 16 lat i od jakiegoś czasu po wysiłku czuję ból pod kolanami ( można powiedzieć że sama góra piszczeli). Nie pozwala mi to za bardzo biegać. Powiedzcie czy ktoś miał taki problem oraz co mam robic? POZDRAWIAM